Сначала выдохни: тревога — это просто твой мозг пытается включить

режим выживания на ровном месте. Давай разберем, какой именно сценарий в голове рисует твой внутренний катастрофизатор? Что самое ужасное может случиться, если всё пойдет не по плану?